Η μακροζωία και κατ’ επέκταση οι παράγοντες που μπορεί να αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής αποτελούν αντικείμενο έρευνας πολλών μελετών. Το περιβάλλον, η διατροφή, ο τρόπος ζωής καθώς και γενετικοί παράγοντες έχουν συσχετιστεί μεταξύ άλλων με τα χρόνια που θα ζήσουμε. Και ενώ δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδιά μας, σίγουρα μπορούμε να βελτιώσουμε τη διατροφή μας και τα επίπεδα της φυσικής μας δραστηριότητας προκειμένου να έρθουμε πιο κοντά στη μακροζωία.

Ξεκινώντας από το κομμάτι της διατροφής, δύο διατροφικά σχήματα έχουν συσχετιστεί με μακροζωία. Η γνωστή σε όλους μεσογειακή διατροφή και η διατροφή που χαρακτηρίζεται από περιορισμό θερμίδων

Διαβάστε τη συνέχεια στο ladytimes.gr
+1 επιπλέον

ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ

ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ
ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ
 
Top