Το μυστικό βρίσκεται στις ενδορφίνες και οι έρευνες μας έχουν δείξει με ποιον τρόπο θα αυξήσουμε τα επίπεδά τους.
Ο οργανισμός μας τα έχει προβλέψει όλα. Για παράδειγμα, στον εγκέφαλο και την υπόφυση παράγονται νευροπεπτίδια, οι λεγόμενες ενδορφίνες, που ο ρόλος τους είναι να μας χαρίζουν ευφορία και να νιώθουμε καλή διάθεση. Ο ρόλος τους είναι τόσο σημαντικός ώστε όταν αυτά βρίσκονται σε χαμηλά επίπεδα, να εγκυμονεί μεγάλος κίνδυνος εμφάνισης κατάθλιψης. Οι έρευνες έχουν δείξει εδώ και χρόνια δυο φυσικούς τρόπους ώστε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να εκκρίνει μεγαλύτερη ποσότητα:
Διαβάστε την συνέχεια ΕΔΩ
