Η άσκηση για τη γυναίκα ανεξαρτήτου ηλικίας όχι απλώς ενδείκνυται, αλλά επιβάλλεται!
Μέγιστα τα οφέλη στην σωματική και ψυχική υγεία!!
Η συστηματική σωματική άσκηση προλαμβάνει χρόνιες καταστάσεις όπως: υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, οστεοπόρωση, παχυσαρκία, καρκίνος .
Εχει τη δύναμη να αντιστρέφει τη διαδικασία της γήρανσης.
Η άσκηση είναι νιότη .
Μας οπλίζει με αυτοπεποίθηση, μας δίνει ενέργεια σωματική και πνευματική . Γι αυτό ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσουμε τη γυμναστική!
Ας βρούμε λοιπόν τα κίνητρα που θα τροφοδοτήσουν την προσπάθειά μας. Μην πέφτουμε στην παγίδα της τελειότητας !
Nα γυμναζόμαστε για να ζούμε και όχι το αντίθετο ζωή θέλει ισορροπίες!
Και μη ξεχνάτε..μια γυναίκα με καλή φυσική κατάσταση είναι πολλά παραπάνω από ένα ωραίο σώμα!
Δείχνει πως δουλεύει σκληρά, δείχνει αφοσίωση, δείχνει πάθος, πειθαρχία και αυτοσεβασμό!
Αυτό την κάνει τόσο ελκυστική!!
Το άρθρο επιμελήθηκε η Μαίρη Παπακαλούση, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
